रक्त कमी आहे कसे ओळखावे?रक्त वाढीसाठी रामबाण उपाय,Hb कमी होणे

आजकाल भारतात, अगदी लहान मुलांपासून ते पुरुष आणि महिलांपर्यंत, कमी रक्तातील एचबीचे प्रमाण खूप वाढले आहे. तुम्ही अनेकदा ऐकले असेल की तुमच्या नातेवाईकांपैकी एखाद्याला अचानक चक्कर येते आणि त्यांच्या शरीरात फक्त पाच ते सहा गुण शिल्लक असल्याने त्यांना दाखल करावे लागते. अशा वेळी, बाहेरून अनेकदा रक्त वाढवले जाते, गोळ्या, इंजेक्शन दोन ते तीन महिन्यांसाठी दिले जातात. जर पुन्हा समस्या सुरू झाली, तर येथे, प्रत्येकाने एक गोष्ट लक्षात ठेवणे खूप महत्वाचे आहे. रक्त फक्त आपल्या शरीरात तयार होते. त्याचा कारखाना अद्याप कुठेही बांधलेला नाही. आणि जेव्हा रक्त कमी होते, म्हणजेच एचबी हिमोग्लोबिन कमी होते, जे महिलांमध्ये १२ ते १५ आणि पुरुषांमध्ये १३ ते १७ असावे. ही औषधे कृत्रिमरित्या बनवली जातात, त्यात रसायने असतात. म्हणून, बरेच लोक ते पचवत नाहीत, त्यातून वास येतो आणि बरेच रुग्ण बद्धकोष्ठतेची तक्रार करतात. म्हणूनच, कोणत्याही चाचणीशिवाय, तुमच्या शरीरात रक्त कमी होत आहे हे कसे ओळखावे? अचानक अशी कोणतीही समस्या येऊ नये म्हणून कोणती लक्षणे आहेत? त्याचप्रमाणे, कमी Hb होण्याची कारणे कोणती आहेत, जी अनेकदा दुर्लक्षित केली जातात, परंतु ती टाळल्याशिवाय तुमची समस्या कायमची बरी होणार नाही. त्याचप्रमाणे पाच घरगुती उपाय जे तुमचा Hb वाढवतील. व्हिडिओच्या शेवटी, तुम्ही असे म्हणू शकता की जादुई टॉनिक जादुई सिरप फक्त आठ दिवसांत तुमचा Hb कायमचा वाढवेल. तुमचा चेहरा देखील लाल होईल, थकवा, अशक्तपणा, श्वास घेण्यास त्रास होईल, या सर्व तक्रारी देखील कमी होतील. म्हणूनच, आजचा व्हिडिओ सर्वांच्या आरोग्यासाठी खूप उपयुक्त आहे. कुठेही न जाता शेवटपर्यंत पहा. जेणेकरून तुम्हाला या माहितीचा १०० टक्के फायदा होईल. हो, आणि माझी एक छोटीशी विनंती आहे, जर तुम्ही अद्याप चॅनेल सबस्क्राईब केले नसेल, तर ते त्वरित करा जेणेकरून अशा आरोग्य माहिती अपडेट्स तुमच्यापर्यंत मोफत पोहोचत राहतील. सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे लक्षणे काय आहेत आणि ती कशी ओळखायची हे जाणून घेणे. त्यापूर्वी, प्रत्येकाने एक अतिशय महत्वाची गोष्ट जाणून घेणे आवश्यक आहे. आपल्या शरीरात लाखो पेशी आहेत, हृदय, मेंदू, मूत्रपिंड, यकृत, हात आणि पाय यासह सर्व अवयवांना योग्यरित्या कार्य करण्यासाठी ऑक्सिजनची आवश्यकता असते आणि हिमोग्लोबिन काय करते? Hb चा एक रेणू चार ऑक्सिजन रेणू स्वतःशी जोडतो आणि त्यांना प्रत्येक पेशी आणि प्रत्येक अवयवापर्यंत पोहोचवतो जेणेकरून तेच कार्य योग्यरित्या कार्य करू शकेल. जर Hb कमी झाला तर या सर्व अवयवांच्या पेशींचे कार्य बाधित होईल. आणि मग सतत थकवा, अशक्तपणा, चक्कर येणे, डोकेदुखी, श्वास लागणे अशा विविध समस्या, तुम्ही थोडेसे काम केले तरी तुम्हाला लगेच श्वास घेण्यास त्रास होईल, जर तुम्ही काही कठोर काम केले तर तुम्हाला चक्कर येईल, किंवा तुमची त्वचा, विशेषतः तुमचा चेहरा पिवळा आणि फिकट होईल आणि तुमच्या डोळ्यांखालील नखे देखील पांढरे आणि फिकट दिसू लागतील आणि तुमचे नखे आणि केस तुटतील. पहिले कारण म्हणजे Hb बनवण्यासाठी आवश्यक असलेले आहारातील लोह शोषले जात नाही, म्हणजेच जंक फूड किंवा उपवास सतत केला जातो आणि कोणतेही पौष्टिक अन्न सेवन केले जात नाही. दुसरी महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे आहार योग्य आहे, परंतु हे लोह शरीरात शोषले जात नाही. लिंबू, आवळा, संत्री आणि द्राक्ष यासारख्या आंबट फळांपासून मिळणारे व्हिटॅमिन सी शोषणासाठी खूप आवश्यक आहे. हे तुमच्या आहारात समाविष्ट करणे देखील खूप महत्वाचे आहे. आजकाल खूप वेळा पाळली जाणारी आणखी एक महत्त्वाची सवय म्हणजे जेवण करणे किंवा पौष्टिक नाश्ता करणे, परंतु नंतर तुम्हाला आळस वाटतो आणि तुम्ही चहा, कॉफी किंवा तंबाखूचे सेवन करता. जर तुम्ही पौष्टिक आहार घेत असलात तरीही यापैकी कोणतेही पदार्थ घेत असाल, तर तुमच्या आहारातील कोणतेही पोषक तत्व शरीरात शोषले जात नाहीत. आणि तिसरी महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे जर पोटात सतत जंत असतील, तर ते जंत आपल्या शरीरासाठी पोषणाचा एकमेव स्रोत आहेत. तिसरी सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे जर रक्तस्त्राव होत असेल, म्हणजेच अचानक खूप जास्त किंवा थोडासा, अनेक दिवसांसाठी, मासिक पाळीच्या वेळी महिलांसाठी, किंवा अनेक दिवस रक्तस्त्राव होत असेल, मूळव्याध किंवा शस्त्रक्रियेमुळे, अपघातामुळे किंवा काही अल्सरमुळे, इत्यादी. जर पोटात रक्तस्त्राव होत असेल, तर त्यातून रक्तस्त्राव होत असला तरी, शरीरात असे रक्त कमी होऊ लागते. चौथे सर्वात महत्त्वाचे कारण म्हणजे जे बऱ्याचदा दुर्लक्षित केले जाते पण ते म्हणजे जर तुमचे पचन चांगले नसेल, तर आयुर्वेदानुसार, जर तुम्ही खाल्लेले अन्न योग्यरित्या पचले तर सात धातू तयार होतात: रस, रक्त, मांस, चरबी, हाडे, मज्जा, शुक्राणू. आहार योग्य आहे, परंतु जरी ते पचले नाही तरी हे धातू योग्यरित्या तयार होत नाहीत आणि नंतर रक्ताची कमतरता निर्माण होते. जर तुमच्या शरीरात आयबीएस, कोलायटिस, क्रोहन रोग इत्यादी आजार असतील किंवा असतील, तर आतड्यांना सूज आली असेल तर शरीरात रक्त योग्यरित्या तयार होत नाही. तुमचे पचन सुधारण्यासाठी, तुम्ही घरी सहजपणे पाचक पावडर बनवू शकता. धणे, जिरे, एका जातीची बडीशेप आणि चारही समान प्रमाणात घ्या. ते थोडे भाजून घ्या आणि अर्धा चमचा गुलाबी मीठ आणि चंदन घाला. पावडर मिक्सरमध्ये मिसळा आणि एका डब्यात भरा आणि ठेवा.

दोन्ही जेवणानंतर अर्धा ते एक चमचा या पावडरचे मिश्रण आणि एक कप गरम पाणी घ्या. अनेकांना याचा फायदा झाला आहे आणि खूप सुंदर परिणाम मिळतात. तसेच, जर तुम्हाला कोणताही मोठा आजार असेल तर तुमच्या शरीरात रक्ताची कमतरता जाणवू शकते. जादूसारखे काम करणाऱ्या उपायांबद्दल तुम्ही अनेक वेळा ऐकले असेल, परंतु आजच्या व्हिडिओमधील उपाय तुमच्यासाठी खूप फायदेशीर असतील. तुम्हाला किती फरक जाणवला हे तुम्ही कमेंट बॉक्समध्ये देखील सांगू शकता. त्यापैकी पहिली आणि सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे खजूर आणि मनुके चांगल्या दर्जाचे आहेत. तुम्हाला त्यांचे फायदे हवे असतील तरच मिळू शकतात. तुम्ही ते ऑनलाइन देखील खरेदी करू शकता. तुम्ही फ्लिपकार्ट इत्यादी लिंकवरून विचारू शकता. व्हिडिओच्या खाली, तुम्हाला ते कसे खावे ते सापडेल. सकाळी रिकाम्या पोटी दोन ते चार खजूर चावा आणि ते पद्धतशीरपणे खा. त्यानंतर, एक तास चहा, कॉफी, तंबाखू टाळा. तुम्हाला काहीही घ्यायचे नाही, जर त्यात कॅफिन आणि निकोटीन असेल तर कोणतेही पोषक घटक तुमच्या शरीरावर लागू होणार नाहीत, म्हणून हे काळजीपूर्वक पाळले पाहिजे. काळे मनुके देखील खूप चांगले किंवा साधे असतात. जर तुम्हाला वाटत असेल की तुम्ही ते पचवू शकत नाही तर तुम्ही एक मूठभर किंवा त्याहून अधिक घेऊ शकता. जर तुम्हाला वाटत असेल की तुम्ही ते पचवू शकत नाही, तर किमान १५ ते २० मनुके घ्या. रात्री काय करावे: ते एक तास गरम पाण्यात भिजवा, चांगले धुवा आणि नंतर झोपताना बियांसह व्यवस्थित खा. जर तुम्ही एक कप गरम दूध प्यायले तर ते आणखी फायदेशीर ठरेल. ज्यांना थकवा जाणवत आहे, केस गळत आहेत, वजन वाढवायचे आहे, त्यांनी अशा प्रकारे मनुके आणि दूध नक्कीच खावे. ते खूप फायदेशीर ठरेल. दुसरी महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे गूळ, पण ते सेंद्रिय असावे. जर तुम्हाला जेवणानंतर काहीतरी गोड खायचे असेल तर तुम्ही अशा वेळी असा तुकडा तोंडात घालू शकता किंवा चहाऐवजी गुळाचे पाणी घेऊ शकता. किंवा तुम्ही काही तीळ भाजून त्यात गुळाची चिक्की किंवा लाडू बनवू शकता आणि दररोज दुपारी ते खाऊ शकता. ते खूप फायदेशीर आहे. तथापि, गूळ थोडा गरम आहे, म्हणून जर तुम्हाला पित्ताच्या उष्णतेची समस्या असेल तर ते सावधगिरीने खा. तिसरी महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे अनेकांना हिरव्या पालेभाज्या आवडत नाहीत आणि मी पाहिले आहे की अशा लोकांमध्ये हिमोग्लोबिन कमी होते. हे खूप आवश्यक आहे. त्यात क्लोरोफिल असते, जे आपल्या शरीरातील सर्व प्रकारच्या नवीन पेशींच्या निर्मितीसाठी खूप आवश्यक आहे. यामध्ये पालक आवश्यक आहे. ते खूप महत्वाचे आहे, परंतु त्यासोबतच, जसे नमूद केले आहे तसे व्हिटॅमिन सी देखील आवश्यक आहे, म्हणून थोडेसे लिंबू पिळून घ्या आणि ते घ्या. त्यासोबतच, सध्याच्या हंगामात तुमच्या भागात उपलब्ध असलेल्या मेथी, करडई, लाल मसूर किंवा साधी मसूर, राजगिरा, तांदूळ, या सर्व पालेभाज्या तुमच्या आहारात घ्याव्यात. सर्व लाल फळे किंवा अगदी टोमॅटो, बीट, गाजर, तुमच्या भागात सहज उपलब्ध असलेली फळे, जसे की डाळिंब, सफरचंद, स्ट्रॉबेरी, जर ते हंगामात असतील, टरबूज, तर अशा प्रकारे, तुम्ही ते तुमच्या आहारात नक्कीच घ्या. आता, जादुई टॉनिक, जादुई सरबत, ज्यामुळे तुमचा चेहरा फक्त आठ दिवसांत लाल होईल, तुमच्या सर्व तक्रारी कमी होतील आणि तुमचा एचबी १००% वाढेल. तुम्ही ही चाचणी देखील वापरून पाहू शकता. त्यासाठी तुम्हाला फक्त एक मध्यम आकाराचे ताजे बीट लागेल आणि ताजे गाजर घ्या जेणेकरून त्याचा रस बाहेर येईल आणि त्यासोबत मध्यम आकाराचे आवळा घ्या, जर तुमच्या भागात हंगामात आवळा उपलब्ध असेल तर ते खूप चांगले आहे कारण व्हिटॅमिन सीचा सर्वात मोठा स्रोत आवळा आहे. ते तुमच्या त्वचेसाठी आणि केसांसाठी देखील खूप चांगले आहे. जर तुमच्याकडे आवळा नसेल तर ते व्यवस्थित धुवा, सोलून त्याचे तुकडे करा आणि मिक्सरमध्ये सुमारे 100 मिली पाणी घाला. जर तुमच्याकडे आवळा उपलब्ध नसेल तर मी येथे 1/2 चमचा लिंबाचा रस देखील वापरला आहे. त्यात व्हिटॅमिन सी देखील आहे. ते रसातही छान चव येते. म्हणून जर तुम्ही लिंबाचा रस घालू शकत असाल तर ते मिक्सरमध्ये चांगले मिसळा आणि असे प्या. तुम्हाला भरपूर पौष्टिक फायबर मिळेल. जर तुम्ही ते अजिबात पिणार नसाल तर ते गाळून घ्या आणि सकाळी रिकाम्या पोटी प्या. जर हे शक्य नसेल तर ते जेवणाच्या किमान अर्धा तास आधी किंवा जेवणानंतर किमान दोन तासांनी प्या. कमीत कमी आठ दिवस सलग घ्या, नंतर पुन्हा घ्यायचे वाटले तर पुन्हा घ्या. याचे अनेक फायदे आहेत. तुम्ही ते १५ दिवस किंवा २० दिवस घेऊ शकता. अनेकांना खूप सुंदर परिणाम मिळाले आहेत. तेही वापरून पहा.