कोमट पाणी पिण्याचे फायदे.गरम पाणी कुणी पिऊ नये.

गरम पाणी पिण्याचे फायदे आयुर्वेद शास्त्रात वर्णन केले आहेत. गरम पाणी म्हणजे काय? जर आपण नियमितपणे गरम पाणी पितो तर आपल्याला त्याचे बरेच फायदे मिळतात. आज आपण पाहणार आहोत की गरम पाणी किंवा कोमट पाणी पिण्याचे आपल्या शरीरावर काय फायदे आहेत आणि कोमट पाणी पिताना आपण कोणती खबरदारी घेतली पाहिजे. कोणत्या ऋतूमध्ये आपण ते नियमितपणे प्यावे, कोणत्या ऋतूमध्ये आपण ते पिऊ नये किंवा कोणत्या लोकांनी गरम पाणी पिणे टाळावे.

गरम पाणी पिण्याचे फायदे काय आहेत ते पाहूया. आपल्या शरीराचे स्वरूप या तीन दोषांवर अवलंबून असते. तीन दोष कोणते आहेत? जर वात, पित्त आणि कफ संतुलित असतील तर आपले शरीर निरोगी राहते. आपल्याला कोणत्याही प्रकारचा आजार होत नाही. आणि जर हे तीन दोष असंतुलित झाले तर आपल्याला त्या दोषाचे आजार होतात. म्हणजेच जर वात वाढला तर वात दोष होतात. जर पित्त वाढले तर आपल्या शरीरात पित्त आणि कफ रोग होतात. हे तीन दोष संतुलित राहावेत म्हणून आयुर्वेद ऋतुचार्य यांचे वर्णन करतो. दिनचर्यांचे वर्णन केले आहे. जर हे दोष असंतुलित झाले तर या दोषांना संतुलित करण्यासाठी उपचार देखील वर्णन केले आहेत. परंतु जर आपण या दोषांना असंतुलित होऊ दिले नाही तर आपण आजारी पडणार नाही. यासाठी, जर आपण नियमितपणे कोमट पाणी सेवन केले तर या तीन दोषांचे संतुलन राहते आणि कोणताही असंतुलन राहत नाही. परिणामी, आपल्याला कोणत्याही प्रकारचा आजार होत नाही. म्हणून, जर आपल्याला आपले आरोग्य राखायचे असेल तर आपण नियमितपणे कोमट पाणी सेवन केले पाहिजे. आणि समजा जर आपल्या शरीरात यापैकी कोणताही दोष वाढला तर आपण नियमितपणे कोमट पाणी सेवन केले तर कोमट पाणी शरीरातून तो वाढलेला दोष काढून टाकण्यास मदत करते. म्हणजेच, तीन दोषांचे संतुलन राखण्यासाठी, आपण नियमितपणे कोमट पाणी प्यावे. दुसरी गोष्ट म्हणजे जर आपण नियमितपणे कोमट पाणी प्यायले तर आपल्याला कोणत्याही प्रकारचे पोटाचे विकार, अपचन, गॅस, आम्लता होत नाही. अशा लहान पचन विकारांना दूर करण्यासाठी कोणत्याही प्रकारचे औषध घेण्याची आवश्यकता नाही. जर आपण नियमितपणे कोमट पाणी प्यायले किंवा या आजारानंतरही कोमट पाणी प्यायले तर पोटाचे हे छोटे विकार आपल्यावर परिणाम करणार नाहीत. दूर करता येतात. जर एखाद्या व्यक्तीला बद्धकोष्ठतेचा त्रास होत असेल, म्हणजेच जर दररोज नियमितपणे मल शरीराबाहेर पडत नसेल, तर अशा लोकांनी कोमट पाणी प्यावे. यामुळे आपल्या शरीरात साठलेला मल बाहेर पडण्यास मदत होते. आता ही एक दिवसाची प्रक्रिया नाही, जेव्हा आपण नियमितपणे कोमट पाणी पितो तेव्हा आतड्यांमध्ये साठलेला मल बाहेर पडण्यास मदत होते. जर लोकांना दाद, खाज, मुरुम, त्वचेवर पुरळ, सोरायसिस किंवा इतर कोणतेही त्वचारोग असतील तर अशा लोकांनी निश्चितच नियमितपणे कोमट पाणी प्यावे. यामुळे, नियमितपणे कोमट पाणी पिल्याने शरीरातील विषारी घटक बाहेर पडण्यास मदत होते आणि त्यामुळे त्वचा निरोगी राहते. जर तुम्ही नियमितपणे कोमट पाणी प्यायले तर ते शरीरात जमा झालेली अतिरिक्त चरबी काढून टाकण्यास मदत करते. ते काढून टाकण्याचा अर्थ काय आहे, ते विरघळण्यास मदत करते का की शरीरात जास्त चरबी जमा होत नाही? जर तुम्ही नियमितपणे कोमट पाणी प्यायले तर वजन नियंत्रित करण्यासाठी, जेव्हाही तहान लागेल तेव्हा तुम्ही कोमट पाणी प्यावे. तसेच, सकाळी उठल्यानंतर रिकाम्या पोटी कोमट पाणी प्यायले तर तुमचे वजन नियंत्रित राहील. संधिवाताचे विविध प्रकार आहेत. जसे की गुडघेदुखी, सांधेदुखी, सांधेदुखी, सांधेदुखी, संधिवात, घोट्यात दुखणे, गोठलेला खांदा किंवा सांधे कडक होणे, जे सांधे विकार किंवा संधिवात विकार आहेत. यामध्ये, संधिवात सांध्यांमध्ये साठते. संधिवात देखील आहे, ज्यामध्ये आपले संचय सांध्यांमध्ये होते आणि त्यामुळे आपण हे सांधे सहज हलवू शकत नाही. परंतु जर आपण नियमितपणे कोमट पाणी प्यायले तर ते सांध्यांची सहज हालचाल करण्यास मदत करते. वात विकारांसारख्या कोणत्याही सांधे विकारांपासून मुक्त होण्यास मदत होते. अर्थात, यासोबतच आपल्याला औषधेही घ्यावी लागतात, पण जर आपण नियमितपणे सेवन केले तर सांध्यामध्ये आंबा आणि वात दोष जमा होणार नाहीत. याचा अर्थ आपल्या शरीरात वात दोषांचे संतुलन राहते. जर आपल्याला भूक लागली असेल, पोट भरल्यासारखे वाटत असेल, पोटात गॅस असेल, तोंडात वाईट चव असेल किंवा पचन नीट होत नसेल तर कोमट पाण्यात लिंबू टाकून ते नियमितपणे प्यायल्याने आपल्याला या समस्येपासून मुक्तता मिळते. यामुळे पोट फुगलेले कमी होते. कोमट पाणी आणि लिंबू आपली पचनशक्ती वाढवण्याचे काम करतात आणि त्यामुळे भूक कमी होते आणि अपचनाची कोणतीही समस्या देखील दूर होते. अनेकांना वारंवार सर्दी होते किंवा त्यांच्या घशात आणि नाकात श्लेष्मा येतो जो बाहेर पडत नाही. थोड्या प्रयत्नाने तुम्ही खोकल्यासारखे श्लेष्मा काढू शकता.

अनेकांना वारंवार सर्दी होते किंवा त्यांच्या घशात आणि नाकात कफ येतो पण तो बाहेर पडत नाही. थोड्या प्रयत्नाने काही कफ बाहेर येतो पण तो तिथेच साठतो किंवा नाकाभोवतीच्या सायनसमध्ये कफ साठतो. जर असे लोक नियमितपणे कोमट पाणी पितात आणि दिवसभर जेव्हा जेव्हा त्यांना तहान लागते तेव्हा ते हळूहळू हा कफ पातळ करण्यास मदत करते आणि त्यामुळे घशात आणि नाकात तयार होणारा श्लेष्मा बाहेर पडण्यास मदत होते. परंतु जेव्हा जेव्हा आपल्याला ताण येतो तेव्हा हे गरम पाणी किंवा कोमट पाणी घेणे आवश्यक आहे. दिवसातून एकदा किंवा दोनदा असे केल्याने हे होणार नाही. आपण नियमितपणे कोमट पाणी पिण्याची गरज आहे. ज्यांच्या छातीत कफ आहे किंवा त्यांच्या घशात गाठ वाटत आहे त्यांनी पाण्यात थोडे मीठ आणि मिरपूड टाकली तर ते गरम करताना छातीत साचलेला कफ देखील बाहेर येईल. मीठ कफ पातळ करण्यास देखील मदत करते. जर घशात किंवा छातीत खूप श्लेष्मा असेल तर तुम्ही गरम पाण्यात मीठ आणि मिरपूड घालून सकाळी नियमितपणे त्या पाण्याने गुळण्या कराव्यात. यामुळे घशातील रक्तसंचय लगेच कमी होण्यास मदत होईल. जर तुम्ही नियमितपणे कोमट पाण्याने जलनेती केली तर, जर तुम्ही दररोज सकाळी कोमट पाण्याने जलनेती केली तर तुमच्या सायनसमध्ये जमा होणारा कफ निघून जातो. ज्यांना वारंवार सर्दी, खोकला किंवा सायनसमध्ये कफ साचण्याचा त्रास होतो त्यांनी दररोज सकाळी कोमट पाण्याने जलनेती नक्कीच करावी. जलनेती केल्याने सायनसमध्ये जमा झालेला कफ लगेच बाहेर पडतो. जलनेती कशी करावी यावरील व्हिडिओची लिंक आधी बनवली आहे आणि ती तुम्हाला कमेंटमध्ये तसेच वर्णनात दिली आहे. जसे आपण पाहिले आहे, गरम पाणी पिण्याचे अनेक फायदे आहेत, परंतु गरम पाणी पिताना काळजी घेणे आवश्यक आहे. जर आपण एक आजार कमी करण्यासाठी गरम पाणी पितो, तर दुसरा आजार होऊ नये याची काळजी घेणे आवश्यक आहे. तर चला पाहूया गरम पाणी पिताना काय काळजी घ्यावी. गरम पाणी खूप गरम नसावे. आपण जे काही पितो ते पुरेसे गरम असले पाहिजे जेणेकरून ते जिभेला चावू नये. गरम पाणी पिताना, आपण एका वेळी एक घोट घ्यावा. एका घोटात संपूर्ण ग्लास कोमट पाणी पिऊ नये. जर आपण एका घोटात कोमट पाणी प्यायलो तरच आपल्याला त्याचा फायदा होऊ शकतो. जरी आपल्याला दिवसभर गरम पाणी पिण्याची इच्छा असली तरी, जेवणानंतर लगेच जास्त कोमट पाणी पिऊ नये. जर आपण जेवणानंतर लगेच जास्त कोमट पाणी पिलो तर आपल्याला पचन समस्या उद्भवू शकतात. कारण जेवणानंतर शरीराच्या पोटातील पचनक्रिया विस्कळीत होते आणि त्यामुळे पचनक्रिया नियंत्रित होते. परंतु जर आपण जास्त कोमट पाणी पिलो तर ही पचनक्रिया विस्कळीत होते आणि आपल्याला पचनाचे आजार होऊ शकतात. म्हणून, आपण जेवणानंतर लगेच कोमट पाणी पिऊ नये. कधीकधी डॉक्टर आपल्याला आपल्या औषधांसोबत कोमट पाणी पिण्यास सांगतात. जेवणानंतर काही औषधे असली तरी, जेव्हा आपल्याला कोमट पाणी घ्यायचे असेल तेव्हाच आपण कोमट पाणी पिऊ नये. आपण आपल्या औषधांसोबत एक ग्लास कोमट पाणी पिऊ नये. उन्हातून घरी येऊन सावलीत आल्यावर आपण कोमट पाणी पिऊ नये. अशा वेळी फ्रिजमधून थंड पाणी पिऊ नये. म्हणून, जरी आपण उन्हातून आलो तरी, त्या वेळी सामान्य तापमानाचे पाणी प्यावे. किंवा, डोंगरावरील पाणी पिणे ठीक आहे. ज्या लोकांच्या शरीराचे तापमान आधीच वाढलेले आहे, म्हणजेच ज्यांना मूळव्याध, नाकातून रक्तस्त्राव किंवा उन्हाळ्यातील उष्णतेचा त्रास आहे अशा लोकांनी कोमट पाणी पिऊ नये. ऋतू पाहता, आपण पावसाळ्यात आणि हिवाळ्यात दिवसभर कोमट पाणी पिऊ शकतो, परंतु विशेषतः मे, एप्रिल आणि जून महिन्यात आपण दिवसभर कोमट पाणी पिऊ नये. सकाळी थोडे कोमट पाणी पिण्यास काही हरकत नाही. उन्हाळ्यात मात्र दिवसभर कोमट पाणी पिणे टाळावे. उन्हाळ्यात, आपण दिवसभर फक्त थंड पाणी पिऊ नये. पावसाळ्यात, नैसर्गिकरित्या, आपल्या शरीरातील तसेच वातावरणातील वात दोष वाढतो. म्हणून, पावसाळ्यात कोमट पाणी पिणे खूप उपयुक्त आहे. जर आपण पावसाळ्यात नियमितपणे कोमट पाणी प्यायलो तर आपल्या शरीरात वात वाढणार नाही किंवा वात विकारांपासून मुक्त होण्यास मदत होईल. हिवाळ्यातही आपण दिवसभर कोमट पाणी पिऊ शकतो. कफाचा त्रास असलेल्यांनी पावसाळा आणि हिवाळ्यात कोमट पाणी नक्कीच प्यावे, परंतु उन्हाळ्यात रेफ्रिजरेटेड पाणी पिऊ नये. अशाप्रकारे, आयुर्वेदात कोमट पाण्याचे विविध फायदे वर्णन केले आहेत. परंतु कोमट पाणी पिताना काळजी घेणे आवश्यक आहे. आपण सकाळी जास्तीत जास्त एक ग्लास कोमट पाणी पिऊ शकतो. असे लोक देखील आहेत जे यापेक्षा जास्त दोन ग्लास पाणी पितात, परंतु जर आपण जास्त पाणी प्यायलो तर आपल्या शरीराला त्याचा फायदा होत नाही. उलट, जास्त पाणी पिण्यामुळे शरीराचे पचनक्रिया बिघडते, म्हणून सकाळी कोमट पाणी पितानाही आपण एक ग्लासपेक्षा जास्त कोमट पाणी पिऊ नये.

सदर माहिती ही ऑनलाईन उपलब्ध असणाऱ्या माहितीवरून घेतलेली आहे, त्यामुळे सदर माहिती पडताळून पाहूनच अवलंब करावा, व आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधावा.